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婦女健康醫療專業網 更新:2010年1月21日 人氣 |
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頂級婦女專用維他命--元氣錠讓您無後顧之憂! |
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新元氣錠
葉酸．B群．焦磷酸鐵
全素食完整植物營養配方
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現代婦女的關鍵營養素
12~65歲女性優質植物營養補充品
●葉酸:懷孕前後最重要的營養素，維持胎兒的正常生長與發育。 ●領先添加葉黃素與β-胡蘿蔔素，營養組成更完整。 ●維生素B群:幫助食物營養的合成與代謝，維持體內生化作用的正常進行。 ●
焦燐酸二價鐵：組成血紅素的重要成份，造血的原料。 ●多元礦物質:鈣.鎂.鋅.銅構成骨骼的重要成份，留住骨本身體好。
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孕齡女性請特別注意:
自由時報2005/07/20報導:英國一項調查報告指出，孕婦不當服用綜合維他命補給品，可能對未出世的嬰兒造成傷害，主要原因是廠商沒有加註產品含有維他命Ａ的警語。維他命Ａ足以對胚胎造成傷害，多達三分之一的綜合維他命補給品製造商沒有在產品上加註含有維他命Ａ成分的警語。令人憂心的是，不充分商品標示可能會誤導許多懷孕中或計畫生育的婦女。她們可能認為這些綜合維他命有助於胎兒健康，但事實上，孕婦不當攝取維他命Ａ，可能導致胎兒出現可怕的健康缺陷。「ＢＤＦ新生」執行長布朗女士指出，維他命Ａ對胚胎構成的危險，眾所周知。她表示，產齡婦女在服用綜合維他命之前，應先確知其中不含維他命Ａ。
市面上有些舊的綜合維他命製劑或魚肝油含高劑量維他命A,孕婦過量食用易影響胚胎發育,長庚醫師證實，如果孕婦食用過量的維他命A，有四成的比率會導致肚子裡的胎兒不保，生下畸形兒的比率更是高達七成! 依據台灣衛生署91年公告的國人營養素參考攝取量-911015修正版本,也不建議孕婦在懷孕的第一,二期補充維他命A,衛生署只建議孕婦在懷孕的第三期與哺乳期少量補充維他命A(100~400微克),以免影響胚胎的正常發育.本產品依據美國FDA公告的孕齡婦女每日建議使用量(RDA)配方調劑,完全不含維他命A!絕對不會影響胚胎的正常發育,讓妊娠媽媽無後顧之憂！
●長期食用高含量維他命A產品將會提高女性更年後骨質疏鬆症的發生率，如果您有食用其他維他命產品，請特別注意產品的維他命A含量。
●β-胡蘿蔔素是維他命A最安全的替代品 在懷孕前三月服用過量的維他命A會導致胎兒畸形，因為合成的維他命A有一小部份可能會轉化為維生素A酸(Retinoic Acid)，A酸對孕婦是絕對的禁忌，易造成畸胎的副作用。而且A酸的脂溶性高，停藥後亦將在身體裡殘存相當久的時間，故須要求使用A酸的女性在停藥後一月，方能懷孕。維他命A最好由β-胡蘿蔔素取得，然後在體內轉化維他命A成較無副作用。β-胡蘿蔔素是來自於植物內的天然營養素，β-胡蘿蔔素在人體內會依身體的需要，轉變成適量的維生素Ａ，而不會產生維生素Ａ過量的風險，可以說是一種安全的維生素A來源。 一般來說，在懷孕期間維他命和礦物質的補充最好來自食物，不過在台灣，孕婦常有缺乏葉酸、鐵、鋅、鎂、葉酸、維他命B6、B12及β胡蘿蔔素的情形產生，因此建議懷孕中的婦女可以另外服用孕婦專用的綜合維他命來加以補充，素食者尤其要加強補充維他命B12和鈣。
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打造E世代優質寶寶的關鍵營養素
衛生署調查指出：孕婦營養少 鐵、葉酸、B1、B2攝取不足 2009/10/16 行政院衛生署針對台灣地區孕婦進行飲食攝取及營養現況調查，結果顯示，孕婦營養狀況有葉酸、維生素B1 、B2及鐵缺乏等問題，且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯；另外孕婦的飲食攝取狀況有維生素E、鈣、鐵、纖維質等有不足的情形。
本研究係委託台灣大學蕭寧馨教授執行，經分析2346名孕婦血液，發現有葉酸、維生素B1 、B2、鐵等缺乏情形，其缺乏情形隨孕期增加而加大，尤其是在懷孕第三期(≧25週)葉酸的缺乏率約4%、維生素B1的缺乏率達37%、維生素B2的缺乏率達14%、鐵的缺乏率高達50%。
衛生署提醒準媽媽隨著孕期的增加，熱量及營養素的攝取量應增加，在懷孕期間孕婦若缺乏葉酸則可能引發自發性流產及胎兒神經管缺陷；缺乏維生素B1會導致下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等；缺乏維生素B2會導致口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光等；缺乏鐵、鈣、鎂、鋅，或有缺鐵性貧血則可能導致嬰兒早產及低出生體重；缺乏維生素E會導致新生兒缺乏維生素E，而造成溶血性貧血；缺乏鈣會影響孕婦血壓，導致子宮早期收縮而引起早產；缺乏膳食纖維會影響排便等。
各孕期的飲食攝取有維生素E、鈣、鐵、纖維質等攝取不足的情形，維生素E的平均攝取量(7.4毫克)僅達建議量之52%；鈣質平均攝取量(522毫克)僅達建議量之52%；鐵平均攝取量(14毫克)僅達建議量之31%；膳食纖維平均攝取量(4.9公克)僅達建議量之17-32%。
為避免懷孕期間營養素缺乏及維護下一代的健康，衛生署提醒準媽媽應該注意飲食的攝取，若因外食無法做到均衡飲食則應經由專業醫師或營養師協助視需要適時的補充綜合維生素及礦物質，以避免應營養素缺乏而危害母體及胎兒的健康。
葉酸．B群．DHA/AA．鐵．鈣
懷孕該補充哪些營養素? 婦女在懷孕期間應該維持飲食均衡，特別重視葉酸、DHA、鐵、鈣的補充。不需過量進食，補得多不如補得巧，這樣不僅可避免孕婦因營養過剩而導致過胖，同時也可提供胎兒成長所需的營養。懷孕初期(前後3個月)最重要的營養素是葉酸(Folic Acid),建議劑量每天600微毫克(μg=mcg).懷孕中後期(第4個月以後)最重要的營養素是DHA/AA建議劑量每天100~200毫克(mg)與天然珠貝鈣或素食紅藻鈣建議食用量每天500~1000毫克(mg)。
●計劃懷孕前3個月：開始補充新元氣錠每天1粒 ●懷孕初期1-3個月:新元氣錠每天1粒+DHA/AA每天1粒 ●懷孕中後期第4-10個月:新元氣錠每天1粒+DHA/AA每天2粒+天然珠貝鈣或素食紅藻鈣每天2粒 ●產後哺乳：DHA/AA 每天2粒+天然珠貝鈣或素食紅藻鈣每天2粒
孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(上) 孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(中) 孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(下)
別因為您一時的疏忽 影響孩子的將來....
懷孕前後最重要的營養素-葉酸
維持胎兒的正常生長與發育
根據美國食品藥物管理局(FDA)最新發表在內科醫學誌Ann Intern Med的研究建議:所有孕齡的婦女，包括已經懷孕，計劃懷孕與可能會懷孕的婦女，應該每天攝食含有葉酸400-800微毫克(mcg)的營養補充品，以幫助懷孕時維持胎兒的正常生長與發育。 提出類似建議的還包括:美國婦產科學院(American College of Obstetrics and Gynecology) 美國家庭醫學科學院(American Academy of Family Physicians) 美國小兒科學院(The American Academy of Pediatrics)美國神經醫學科學院(American Academy of Neurology)。 國外的研究發現，葉酸是維持胎兒的正常生長與發育的重要營養素,應該在懷孕前就開始補充,而大多數的婦女在懷孕初期並不知道自己已經懷孕,等到確定懷孕再補充葉酸,常常會錯失最佳黃金時機,所以美國食品藥物管理局(FDA)在1998年開始推行了一項公共衛生計畫:在一般穀類產品中強制要求添加葉酸與維生素B群。並建議所有孕齡(可能會懷孕的年齡)的婦女一定要補充至少每天400mcg的葉酸，以維持胎兒的正常生長與發育，現代婦女很多都是上班族，外食人口眾多，最保險簡單的方法就是每天一顆葉酸綜合維他命，懷孕期媽媽的營養問題，關係著寶寶是否能正常生長發育。
現代人較容易缺乏的營養素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸等等。在懷孕時的每日營養素需要量，鐵、葉酸、維生素D比平時多一倍，鈣、磷增加1/2，維生素B1及B6增加1/3。衛生署建議葉酸攝取量隨著年齡增長加而增加，至13歲以上每日至少攝取400微毫克葉酸，尤其是在懷孕期間更需達到600微毫克葉酸。 女性補充葉酸及維他命B群注意事項 葉酸的吸收很容易受到藥物的影響，如制酸劑胃藥、 阿斯匹靈、 酒精與雌性素應該避開,另外,體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉,因此單獨食用葉酸的效果並不理想。我們也不建議單獨使用葉酸,因為單獨使用高單位維他命B群,會抑制其他非B群維生素的吸收,在我們的每一種綜合維他命都有添加維他命B群,當增加食用單一種維生素B的份量時，應同時增服其他的維生素B群,一般人並不需要食用單方維他命，如果怕營養素不足，頂多食用綜合維他命即可，其中含多種維生素，但每一種維生素的量都很低，對身體較不會造成過多的負擔，食用單方維生素最好請教醫師再食用。 衛生署調查發現:台灣懷孕婦女普遍缺乏維他命B群 衛生署食品處自民國69年起開始辦理全國性國民營養調查，調查結果發現，國人維生素B1缺乏盛行率約10.5%，維生素B2缺乏盛行率約7.1%，尤其以年輕與育齡婦女最嚴重，同時缺乏或臨界缺乏維生素B1、B2。根據衛生署委託調查的「台灣地區孕婦飲食攝取及營養現況調查」中也發現，懷孕第一期婦女缺乏維生素B1佔31.1%，缺乏維生素B2佔26.2%，懷孕第三期缺維生素B1、B2比率更高達45.4%與49.8%。 國民營養調查發現成人維生素B1、B2缺乏-中央社訊息服務20090923 含有葉酸的食物 綠色多葉蔬菜、蘆筍、甘藍類、豆類、全榖類都含有豐富葉酸，建議民眾可多攝取，另外酵母、肝臟等食物也含葉酸，民眾可視需求適量補充。一般來說，400微克葉酸相當於140公克芥菜，煮熟後約3/4碗的量，或230公克蘆筍約17根小籚筍，或340公克甘藍菜，煮熟後約1又3/4碗的量，或450公克花椰菜，煮熟後約2又1/4碗的量，或160公克的毛豆。 會影響葉酸的藥物 有些藥物會影響葉酸的活性或對葉酸產生拮抗作用，影響胎兒的正常發育，在懷孕初期應避免下列藥物:二氫葉酸還原酶抑制劑dihydrofolate
reductase inhibitors,(trimethoprim, sulfasalazine and methotrexate) 葉酸拮抗劑folic
acid antagonists (carbamazepine,
phenytoin, valproic acid, and cholestyramine)。
領先添加葉黃素．全素食配方
為什麼要添加葉黃素？最新的醫學研究發現母乳含有豐富的葉黃素!
母乳中所含的維生素，葉黃素以及胡蘿蔔素，在寶寶健康發展上，就扮演了相當重要的角色。其中，葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種，每公升的母乳中約含有25微克的葉黃素。葉黃素無法透過人體自行合成，必須持續地由飲食中攝取。當寶寶在母親子宮內時，是透過胎盤獲得身體所需的葉黃素；出生之後，則是經由母乳獲得葉黃素及其他必需的營養成分。參考文獻:A comparison of lutein and zeaxanthin concentrations in formula and human milk samples from Northern Ireland mothers European Journal of Clinical Nutrition (2004) 58, 90–97. doi:10.1038/sj.ejcn.1601753 為孩子健康打底
營養補充要「對」不要「多」
自由時報
FloraGLO lutein
全球最知名的葉黃素原開發廠與領導品牌
美國Kemin Health,L.C.
擁有17國葉黃素製造專利
FloraGLO lutein®是全球最知名的葉黃素原開發廠-美國Kemin Health,L.C的註冊商標,也是全球首家開發出從金盞花萃取,高濃度天然葉黃素與玉米黃素的開發廠。獲得17國製造專利:美國5,382,714/ 5,648,564,日本2,790,212/ 3,190,686,歐盟0672655,澳洲700,719,德國 69516031T2,紐西蘭319,825,加拿大2239971。 FloraGLO lutein獲得美國FDA官方食品安全認證(GRAS) FloraGLO lutein®是美國Kemin公司自天然植物-金盞花（Marigold）分離出珍貴的純化葉黃素(Lutein)與玉米黃素(Zeaxanthin)營養素。 因此美國Kemin公司FloraGLO lutein®於2004年就已經通過美國FDA的審查,符合一般食品安全規範GRAS(No.GRN000140),是非常安全的營養補充品,最適合長期保建食用。
FloraGLO lutein獲得美國FDA與歐盟核准用於初生嬰兒配方奶粉
FloraGlo® Lutein 於2007年取得美國FDA認可,可以添加在嬰兒配方奶粉(250毫克/公升)GRAS認證(No.GRN000221)。 FloraGlo® Lutein 於2008年已經取得歐盟食品安全局(EFSA)認可,可以添加在初生嬰兒配方奶粉(250-300毫克/公升)。
焦磷酸鐵(二價鐵)
(ferrous fumarate)
焦磷酸鐵的特點 ●含鐵量高，高達30%。●顏色淺，沒有鐵腥味。 ●對腸胃刺激小。●性質穩定，不易氧化。 ●吸收性好,生物利用率高。 ●安全性高，美國FDA列為食品安全認證GRAS名單。
●鐵質對於女性的重要: 鐵質是所有紅血球的重要成份,如果鐵質不足,紅血球生成不足,氧氣的輸送將會發生問題,身體的新陳代謝會受到影響.一般的鐵質來源是肉類,蛋類,尤其是紅肉類含有較多,所以素食者比較會發生缺鐵的情況. 鐵對於胎兒造血的重要性無庸置疑，但是大部份女性體內貯存的鐵都不足以應付懷孕所需，除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、穀類等富含鐵的食物之外，也建議每天多攝取30毫克的元素鐵。
●鐵質與葉酸應同時補充: 孕婦自身要儲備大量血液來應付生產時的流失，還要為胎兒準造血的原料－鐵，因此懷孕時需要額外補充鐵。2002年英國婦產科雜誌發表一篇研究，認為缺鐵的孕婦如只補充鐵劑，不如鐵劑加上葉酸，尤其缺鐵越嚴重越明顯。
●孕婦補充鐵劑的安全量: 吃過量的鐵在以往有些報導曾經認為會造成升高血紅素，使得胎兒異常，體重不足，早產機會增加，但是後來發現這些情況是因為有些孕婦的血漿不足，所以血液較濃造成的，根據最新美國臨床營養期刊Am J Clin Nutr. 2003;78:145-153的文獻:孕婦每天補充20毫克元素鐵(=60毫克的焦磷酸鐵)是完全沒有副作用的。焦磷酸鐵(ferrous fumarate)於1994年獲得美國FDA官方食品安全認證(GRAS)，是非常安全的營養補充品。
GRAS是什麼? GRAS(Generally Recognized As Safe)是指一般公認安全的食品添加劑，是美國FDA（美國食品和藥物管理局）對特定食品添加劑安全性給予的一種檢驗標記，凡被列入GRAS的食品添加劑都被認為是公認安全類食品添加劑。
●鐵劑的種類: 市面上目前有硫酸亞鐵(ferrous
sulfate)，葡萄糖酸鐵(ferrous
gluconate)，
市售各種鐵劑比較
●鐵劑的換算: 1毫克的元素鐵(element
Iron)相當於3毫克的焦磷酸鐵(ferrous
fumarate).相當於5毫克的硫酸亞鐵(ferrous sulfate)，或10毫克的葡萄糖酸鐵(ferrous
gluconate)
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