更新:2013年10月16日

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我要懷孕DIY!

 

 

作者:蔡鴻文醫師 新光醫院婦產科主治醫師/ 鴻文婦產科診所院長

 

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教妳如何提高自然受孕的機會

 

近年來,工業社會帶來緊張生活步調及污染環境,造成不孕率的提昇。在統計上,平均每七對夫妻就有一對無法懷孕,也就是有百分之十五的夫妻是不孕的。不孕症的問題在近來有日漸增加的趨勢,台灣的生育力也逐漸下降,對不孕夫妻而言,常久以來都是由女性承擔所有的責任,這是相當不公平的。眾所週知,不孕已成為現代人的文明病,據估計全世界每六對夫妻就有一對有不孕的困擾,而每十對夫妻便有一對需尋求治療。然而針對日漸增多的不孕問題,女性朋友通常必須承擔不孕的責任,無論外界或甚至女性自己常認為女方出問題的較多;但是事實上,不孕的原因中,男女雙方各佔約30%,其餘是不明原因或兩性因素;所以女性單獨承受不孕責任是不公平的,夫妻應該共同解決不孕問題.


 

女性如何排卵與受孕

卵子如何受精 

 

2008年比利時醫生首次拍得人類排卵珍貴照

卵子由卵巢旁的囊狀卵泡及囊胞製造,在每月的排卵期,囊狀卵泡會呈現紅色而且變得突出,

 

受膠狀物質包圍的卵子在囊狀卵泡末端排出。

 

 

人類卵子包裹一層透明帶狀物——醣蛋白,這種物質既具有保護卵細胞的作用,又能誘捕和限制精子。

兩個紅色冠細胞粘貼在透明帶狀物上。

 

精子正在爭先恐後地給卵子受精

 

受精5天後的卵子,一些精細胞仍黏貼在它表面

 

6天的人類胚胎被植入子宮內膜

 

月經週期賀爾蒙變化與排卵圖解

  

 


排卵測試劑-現代祝生娘娘

幫妳精確掌握排卵期:

要增加自然受孕的機會,最主要的是要精確掌握排卵期,在排卵期行房才可能有機會受孕,長期以來,普遍採用測量女性基礎體溫變化的方法來預測婦女排卵時間,但是這一方法不夠精確,只能大概預測排卵時間。隨著生化科技的進步,人們開始使用排卵測試器來進行精確的排卵預測,在排卵前的短暫時間內,女性體內會產生大量促黃體激素(LH),該激素的大量增加會促使卵巢釋放卵子排卵,通常在排卵前約24-36小時內,可以用排卵測試器在女性尿液中檢測到黃體激素的存在。妳可以自行以排卵測試劑測排卵高峰,當發現T線較C線顏色深或相等表示:已經達到排卵高峰(前後24~36小時)在排卵高峰當天及隔天各行房一次(之前先禁慾約3天),可以提高受孕的機率.

2001年1月發表於美國婦產科期刊的文獻證實:驗排卵試劑 testing for urinary luteinizing hormone (LH) 可以非常準確的測出女性的排卵期,在101排卵個案,準確測出98個排卵期,使用陰道超音波(Transvaginal ultrasound scans)的方法僅在101個案,準確測出98個排卵期而使用基礎體溫(basal body temperature)的方法僅在90個案,測出60個排卵期. 

參考文獻:At-Home Testing of Luteinizing Hormone Accurately Predicts Ovulation Obstet Gynecol 2001;97:92-96.


排卵測試原理及應用:

1.一般情形, 女性在月經來潮的第12-17天是排卵期,排卵日是這幾天當中的一天; 在這期間腦下垂體會分泌L.H. (黃體激素)  LH Test 利用顏色的深淺程度來測定L.H. 的分泌。見附圖1,2

2.當T線的顏色相等或深於C線顏色時(我們稱此時為排卵高峰L.H.Surge), 表示12-24小時內即將排卵。

3.而整個排卵期(即從排卵到卵未受精而瓦解的時間)將持續2-3天。若在L.H.排卵高峰前後24-48小時內行房, 受孕的機率最大最高。

 

日期

前5日

前4日

前3日

前2日

前1日

偵測到排卵高峰

排卵

當天

後1日

後2日

後3日

受孕機率

0%

11%

15%

20%

26%

15%

9%

5%

0%

資料來源:Chart reproduced  Birth Control Guide Infertility and conception.


如何應用排卵試劑:

  1. 可掌握排卵期間行房,懷孕機率大:當偵測到有排卵反應(LH Surge上圖藍色線最高點)時代表當天已經是排卵高峰(卵泡成熟,即將破巢而出),但真正的排卵日是隔天(上圖粉紅色區域).在排卵高峰當天與前後24-48小時內行房, 受孕的機率最大最高。

  2. 生男生女DIY?:在排卵高峰前2-3天行房,生女機率大。在排卵高峰後行房生男機率大,但尚未有足夠的科學根據能證實其效果。

    Dr. Shettles 薛透博士排卵期控制法

    1960年,薛透博士在顯微鏡下觀察到X、Y精子顯著不同的特性。薛透博士研究發現,正確地使用此法,可以使生男生女成功率達到80%以上。一位日本著名的婦產科醫生(Dr. Shiro Sugiyama)在數年中,上千位的日本夫婦使用薛透法,生男生女成功率高達90%。

    薛透博士研究發現,X、Y精子有下列不同特性:

    X精子(生女):體積較大、生命力較強、移動速度較慢,在鹼性的環境下,活動力相對較低。
    Y精子(生男)
    :體積較小、生命力較弱、移動速度較快,在鹼性的環境下,活動力相對較高。

    不論X精子或Y精子,在酸性的環境下,活動力都會降低,但X精子(生女)比Y精子(生男)的活動力相對較高。胎兒的性別與女性的排卵時間和行房時機有很密切的關係,如果想增加生男孩機會,就應當在女性排卵之後的受孕時間內行房,如果想生女孩的話,則要選擇排卵之前的受孕時間行房,因為X精虫(生女)體積較大,游動速度較慢,壽命較長;而Y精虫(生男)體積較小,游動速度較快,壽命較短的緣故。因此,如何準確預測女性的排卵時間就成為問題關鍵。

    另外還有一種理論,但也尚未有足夠的科學根據能證實其效果

    Dr. Rajan S. Joshi離子平衡飲食控制法:女性可以藉由攝取不同的礦物質改變卵細胞表面精子接受體的特性,以吸引X,Y精虫.

    生男:懷孕前6~8週,女性應攝取高鈉鉀低鈣鎂的食物,改變卵細胞表面接受體的特性,吸引Y精子.

    生女:懷孕前6~8週,女性攝取高鈣鎂低鈉鉀的食物,改變卵細胞表面接受體的特性,吸引X精子.

     

  3. 找出排卵期, 自然避孕。一般在L.H.高峰的前4-5天及後4-5天為危險期。

  4. 掌握排卵日,幫助找出不孕症的真正原因。

  5. 操作簡單, 只需一個步驟, 靜置測試片, 3-5分鐘, 即可得知結果。

  6. 靈敏度為25mIU/ml ,準確度可達99%2001年1月發表於美國婦產科期刊的最新文獻證實:驗排卵試劑 可以非常準確的測出女性的排卵期,在101排卵個案,準確測出98個排卵期.

注意事項:

  1. 每次收集尿液, 請用附贈的專用的尿杯。

  2. 未使用前請勿打開鋁箔包。

  3. 月經周期不規則的婦女, 或無法判斷排卵期時, 請延長測試天數。

  4. 另月經周期不規則時, 請以最短月經周期之天數, 作為測試的基準天數。

  5. 測試期間, 每天收集尿液的時間最好相同, 否則會影響結果的準確性。

  6. 請勿使用早晨起床的第一次尿或其他時間睡醒後的第一次尿, 以免發生不正確結果。

  7. 以附贈之吸管將3~5滴尿液滴入 ,右側圓洞內,可以看到尿液漸漸往左側長方形視窗滲透.

  8. 靜待3~5分鐘即可判讀結果,請勿超過15分鐘。

開始測定日的計算:

  1. 以月經開始來潮日為第一天算起。如果月經週期不穩定,以較短的週期為準.

  2. 請對照下表, 找出您開始測試的日子。

月經周期數

22天或更少

23

24

25

26

27-30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

開始測定日

5

6

7

8

9

10

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

:如女性上個月之月經周期為28, 則這個月她在月經出血的第一天開始算, 到第10天即要開始測試。


判讀結果:

 

T(測試)較C(對比)顏色淺或無顯示表示:尚未排卵

T線較C線顏色深或相等表示:已經達到排卵高峰(前後24~36小時)

C線無顯示表示:測試錯誤無效,請重試.

 

 

註:因每一批量生產數量不同,照片中的測試卡形狀與實體可能會有差異,但功能與規格一樣.

 

 

提醒您:試劑靈敏度為25mIU/ml,準確度可達99%,一般市面賣的驗排卵試劑品質極不穩定,過期又重新包裝的很普遍!尤其是一般藥?店開架式的擺放,易受高溫濕度光照的干擾,也會影響到準確性,選購時請特別注意,以免產生誤判,浪費金錢與時間.

 

驗孕圖解DIY

驗孕圖解

 


相關補充資料

營養補充品方面:

現代人因為都是上班族外食人口眾多,飲食不均衡,較容易缺乏的營養素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸等等,最保險簡單的方法就是每天補充必需的綜合維他命

女性:肌醇聖潔莓葉酸維他命B群礦物質


男性不孕:

近來男性方面的不孕有日漸增多的趨勢,除了外來因素包括緊張、壓力、工作忙碌外,坐在電腦桌前過久及運動過少也成為一個重要的因素;另外吸煙過量及高卡洛里食物亦是現代男性不孕的原因之一。在內科疾病方面,如糖尿病及某些神經系統的疾病,會引起性無能,也會造成精蟲產量減少。青春期後的腮腺炎有時會引起睪丸炎,使睪丸失去製精能力。酗酒會影響睪丸的製精能力。長期大量服用煙酒會造成精液品質下降。吸食大麻、海洛因也會影響男性生育力。另外有一些藥物會造成精蟲暫時性或永遠性的減少,如男性賀爾蒙、女性賀爾蒙、類固醇等一些治療泌尿道感染的藥物(如Nitrofuratoin);治療痛風的藥物如秋水仙素、治療潰瘍性結腸炎藥物,會造成精蟲數目暫時性的減少。

精液品質不良:

精液品質不良大約佔男性不孕原因50%,男性精液品質如果異常,男性不孕的可能性便大為增加。男性精液品質不良原因有兩大類:第一類是屬於睪丸功能異常;另一類是輸精管道阻塞。第一類的原因包括隱睪症、鞭毛無活動 力症候群、腮腺炎合併睪丸炎、睪丸扭轉、精索靜脈曲張或因化學治療、放射線治療、工作環境過熱或外傷等。第二類原因包括副睪丸或輸精管先天或後天阻塞,另外自體免疫因素也是其中原因之一。 依世界衛生組織 2007 年所訂標準,男性每次射精量少於 2 西西,精蟲濃度每西西少於二千萬隻,具活動力之精蟲少於 50%,具前進性之精蟲數少於 50%,形態正常之精蟲少於 14% 者皆代表精蟲品質欠佳。 

男性不孕的原因甚至比女性更為複雜,只是許多男性的問題無法以現代的科技偵測出來,目前對男性不孕的檢查,最常見的是精液分析,這種粗略的顯微鏡檢查,若發現精液正常,未必表示男性具有完全的受精能力,更進一步的檢查,例如精蟲抗體、冠頂反應測試、精蟲穿透力測試及精蟲透明帶結合試驗都必須正常,才能算是正常。雖然有關於精蟲測試的方法這麼多,但是在一般診療上這諸多檢查是難以完全做到的;除此之外,男性朋友在面對不孕問題上,也顯得比女性來得懦弱,許多男性可能是懼於上醫院或忙碌之故,常在另一半承受許多不必要的不孕檢查之後才發現問題。

預防男性不孕之注意事項:

1.精神狀態:

在有壓力之情況下易引起性慾低下,無法正常勃起射精。如家庭不和諧,工作負荷過量等。

2.建議攝取的營養素:

左旋肉(卡尼汀,L-Carnitine)

輔酵素Q-10

左旋精氨酸(L-argilene)

孕齡男性準爸爸專用八合一綜合營養品

3.適當的運動:

維持適當的運動習慣,但要避免長期持續性激烈運動。美國哈佛大學公共衛生學院2013年最新研究發現,男性如果花點時間在戶外運動,精液中的精子濃度就會比較濃。男性一星期運動七小時以上,相當於每天至少運動一小時,精子濃度就會比其他少運動者增加百分之四十八。研究進一步發現,戶外運動似乎更能提升精子濃度。男性一星期如果花一個半小時以上進行戶外運動,精子濃度可增加百分之四十二。

運動會增加男性睪固酮濃度,並促進胰島素敏感性,這兩項因素都會讓精子數量增多,去戶外運動可以接觸到陽光,多攝取維生素D,也可提升男性生殖能力。

研究人員提醒,多數戶外運動雖可增加精子數量,不過如果是騎自行車,則對生殖能力大為不利,騎自行車會讓陰囊溫度上升,這樣就會影響到生殖能力。男性若每星期騎自行車時間超過一個半小時,精子數量便會減少約百分之三十四。

 

4.日常生活習慣:

避免酗酒、抽煙(>20 支/天),高卡洛里食物、熬夜、穿緊身褲(牛仔褲、貼身內褲)、浸泡熱水澡、三溫暖。

根據醫學臨床統計,不論男女,凡香菸抽得越多、菸癮越久,以及長期吸二手菸,對生育都有直接的影響,其中對男性最大的影響,就是精蟲的功能下降,且由於吸菸產生的不孕問題,無法由人工受孕或試管嬰兒等生殖技術改善,菸癮族要特別留意。根據美國紐約醫學會一份研究報告指出,尼古丁影響精蟲五大部分包括數量、活動力、型態、著床能力及品質。數量部分,長期吸菸者,精蟲數量比不吸菸者下降兩成。吸菸者的精蟲,比不吸菸者活動力差,「比較游不動」。而且型態不好,容易產生頭、尾變形的不良精蟲。其最直接的影響,就是在遇上卵子的時候,無法「攻城掠地」,對卵子的穿透力明顯下降。報告同時指出,由於尼古丁等香菸代謝物,容易造成對精蟲的損傷,間接對於染色體有影響,造成遺傳問題,因為胚胎品質下降,除了不易著床外,也增加流產與畸形兒的機率。

5.環境:

避免長期曝露在高溫、放射線、電磁輻射,化學工業之環境, 坐在電腦桌前過久.

6.藥物:

大麻、鎮靜劑、化學治療藥、抗高血壓藥、抗憂鬱、治療痛風……等藥物均會對生殖功能有不良之影響。

7.疾病:

精索靜脈曲張、隱睪症、經性行為傳染之疾病…等會造成生殖器官病變;避免感染性病,最好使用保險套。


營養補充品建議:夫妻最好一起加油努力

女性每日補充含有葉酸、維生素B群等營養素孕齡女性專用維他命(最好不要含有維生素A)另外可以搭配肌醇 或聖潔莓

男性每日補充含有維生素A.E.C.B.D,及葉酸,鋅等綜合維他命,另外可以搭配左旋肉酸(L-Carnitine),左旋精氨酸,Q10,最方便的方式是每天早晚各補充一粒男性助孕專用八合一綜合營養品

 

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